【潰瘍性大腸炎】安心・安全！ライスミルクでエネルギーチャージ♪

こんにちは
看護師のたかはしです
ナース歴・潰瘍性大腸炎歴はともに20年以上となりました。

あなたの症状が少しでも改善されますよう、これまでの苦労や経験を活かし、医療者としてご提案・ご案内をしてまいりますので、どうぞよろしくお願いします！

潰瘍性大腸炎はエネルギーを消費する病態なので、カロリーのあるライスミルクは食事や間食・小腹が空いたときに便利だと感じています。

胃腸に負担をかけない形態・内容ですし、安心安全なので再燃期もOK。食欲がない時にさっぱりとエネルギーを補えます。

またお腹の症状が出にくい「低フォドマップ」なので、症状が気になる方にもお勧めです。ぜひご一読ください。

原材料

原材料は「有機米」「有機ひまわり油」「食塩」の3つ。シンプル過ぎて最初は絶対おいしくないと思いました。

小さいサイズをイオンで購入、恐るおそる飲みました。

イソラビオのライスミルクは、お米の甘さがほのかに感じられとっても美味しいのです。以降、小さいサイズでなく、1000mlを買うようになりました。

お気に入りの商品です。

カロリー

100ml「67kcal」、コップ一杯で134kcalです。

この夏はよく利用しました。塩が入っているので熱中症対策になり、なおかつエネルギーも補給できるので利便性が良かったです。

イソラビオ・ライスミルク

おせんべいと合わせると「246kcal」。こまめにエネルギーを補っています。

私はそのまま飲むのが一番好きですが、料理に使うこともできるので牛乳や豆乳の代替になります。

お粥さえも食べられない体調不良時、こちらはさっぱり飲めますのでエネルギーをこまめに補えると思います。

保存がきくので備蓄しておくと便利です。

気をつけること

冷やし過ぎないようにしてください。胃腸に負担です。

お米にアレルギーがある場合は飲用できません。

プロテインを入れて飲用するかたが多いです。寛解期で胃腸が元気ならば順調にタンパク質を消化するところ、再燃期・活動期では胃腸に負担をかけます。

ですので、体調が悪いときはプロテインの一回分「タンパク質約21g」をドカンと入れないようにしてください。

どんな時も基本は食材から、プロテインはあくまでも補助として利用する。依存しないように。

おわりに

ライスミルクは手軽にエネルギーを補給できます。潰瘍性大腸炎はエネルギーを消費する病態なので、食事や間食・小腹が空いたときにとても便利です。

低フォドマップですし、胃腸に優しい形態・内容ですのでぜひご利用ください。

今日もありがとうございました。